10.000 stappen Kapelle-op-den-Bos

Meer bewegen en minder lang stilzitten? Dat hoeft niet veel tijd of geld te kosten.   Houd bijvoorbeeld een agenda bij waarin je noteert wanneer je bent gaan wandelen, sporten,... Terugkijken op je successen geeft je genoeg motivatie om door te gaan. Én je kan ook plannen in je agenda wanneer je gaat bewegen. Zo lukt het je beter om minder te zitten en meer te bewegen.   https://www.bewegingsdriehoek.be/  

Op de Facebookpagina van coach Bruce en Betty kregen we een eerste tussenstand te zien:

Ze deelden ook volgende beweegtip:

 

Vanaf maandag 29 april start #nostepsnoglory en leidt elke stap die je zet naar de overwinning! Ga je volgende week sporten? Fiets je naar het werk? Geef in de maand mei ook je sportsessies in op je profiel:  10 minuten fietsen da's 1500 stappen